Athimathuram Benefits In Tamil – அதிமதுரம் பயன்கள்
அதிமதுரம் – Athimathuram Benefits In Tamil ஒரு மிகவும் பழமையான மூலிகைப் பொருள் ஆகும். இது இந்தியாவில் பரவலாக வளர்க்கப்படும் ஒரு செடியின் வேர் ஆகும். இதன் அறிவியல் பெயர் Glycyrrhiza glabra என்பதாகும். அதிமதுரம் ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் மிகவும் முக்கியமான இடத்தைப் பெற்றுள்ளது. இது இருமல், தொண்டை வலி, வயிற்றுப் புண், மற்றும் நுரையீரல் தொடர்பான நோய்களுக்கு சிறந்த மருந்தாக பயன்படுகிறது.
மேலும் இது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. இதன் இனிப்புச் சுவை சர்க்கரையை விட 50 மடங்கு அதிகமாக இருப்பதால், இயற்கை இனிப்பூட்டியாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
நமது பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் முக்கிய இடம் பெறும் அதிமதுரம் பற்றி அறிந்து கொள்வோமா? ☘️
அதிமதுரத்தின் நன்மைகள்:
- சுவாச கோளாறுகளுக்கு சிறந்த மருந்து
- இருமல், சளி போன்றவற்றை குணப்படுத்தும்.
- நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.
- ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு நல்ல தீர்வு.
- செரிமான மண்டலத்திற்கு நன்மை
- வயிற்று புண்களை குணப்படுத்தும்
- அமில சுரப்பை சமன்படுத்தும்
- வயிற்று வலியை போக்கும்
- தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும்
- முகப்பருக்களை குணப்படுத்தும்.
- தோல் அழற்சியை குறைக்கும்.
- இயற்கை அழகை மேம்படுத்தும்.
பயன்படுத்தும் முறை
- தினமும் 1-2 துண்டுகளை நன்றாக மென்று சாப்பிடலாம்.
- தேனீரில் கலந்து அருந்தலாம்.
- பால் அல்லது தேனில் கலந்து உட்கொள்ளலாம்.
கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியவை
- கர்ப்பிணிகள் மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் மட்டுமே உட்கொள்ள வேண்டும்
- உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் அளவோடு பயன்படுத்த வேண்டும்
- அதிகளவில் உட்கொள்வதை தவிர்க்கவும்
நமது பாட்டி, பாட்டனார்கள் காலம் முதலே பயன்படுத்தி வரும் இந்த அற்புதமான மூலிகையை நீங்களும் முறையாக பயன்படுத்தி பலன் பெறுங்கள்.
சளி, இருமல் காணாமல் போக அதிமதுரத்தை இப்படி பயன்படுத்தி பாருங்க
Athimathuram Benefits In Tamil: நண்பர்களே, சளி இருமலால் அவதிப்படுகிறீர்களா? கவலை வேண்டாம்! நம் பாரம்பரிய மருந்தான அதிமதுரத்தை இப்படி பயன்படுத்தி பாருங்கள்.
1️⃣ அதிமதுர பால்
- ஒரு கப் பாலில் சிறிய துண்டு அதிமதுரம் சேர்த்து கொதிக்க விடவும்.
- பால் பாதியாக சுண்டியதும் வடிகட்டி, தேன் கலந்து குடிக்கவும்.
- இரவில் படுக்கும் முன் குடித்தால் சிறந்த பலன் கிடைக்கும்.
2️⃣ அதிமதுர சூரணம்
- அதிமதுர வேரை பொடித்து வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.
- காலை, மாலை ஒரு சிட்டிகை பொடியை தேனில் கலந்து சாப்பிடுங்கள்.
- தொடர்ந்து 3-4 நாட்கள் சாப்பிட்டால் சளி குணமாகும்.
3️⃣ அதிமதுர குடிநீர்
- சிறிய துண்டு அதிமதுரத்தை தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும்.
- அந்த தண்ணீரை நாள் முழுவதும் குடிக்கவும்.
- தொண்டை வலி, இருமலுக்கு நல்ல நிவாரணம் கிடைக்கும்.
சிறப்பு குறிப்புகள்
- சிறிதளவு இஞ்சி சேர்த்தால் விரைவில் குணம் கிடைக்கும்.
- துளசி இலைகளையும் சேர்த்து குடித்தால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்.
- மிளகு பொடி கலந்தால் மூக்கடைப்பு நீங்கும்.
என் அனுபவக் குறிப்பு
நான் கூட சமீபத்தில் சளி, இருமலால் அவதிப்பட்டபோது அதிமதுர பால் குடித்தேன். மூன்றே நாட்களில் குணம் கிடைத்தது! நீங்களும் முயற்சி செய்து பாருங்கள் 😊
கவனிக்க வேண்டியவை
- ஒரே நாளில் அதிக அளவு பயன்படுத்த வேண்டாம்.
- இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்கவும்.
- குழந்தைகளுக்கு குறைந்த அளவில் கொடுக்கவும்.
அதிமதுரம் பொடி
அதிமதுரம் பொடி எப்படி தயாரிப்பது? வீட்டிலேயே செய்யலாம்! வணக்கம் நண்பர்களே! இன்று நாம் வீட்டிலேயே அதிமதுரம் பொடி தயாரிக்க கற்றுக்கொள்வோம். சுலபமான முறையில் செய்து, பல நோய்களுக்கு மருந்தாக பயன்படுத்தலாம் 💪
தேவையான பொருட்கள்
- உலர்ந்த அதிமதுர வேர் – 100 கிராம்
- சுத்தமான துணி
- மிக்ஸி அல்லது உலக்கை
- நேர்த்தியான வடிகட்டி
- சேமிப்பு ஜாடி
செய்முறை
முதல் படி – சுத்தம் செய்தல்
- அதிமதுர வேரை நன்கு கழுவி சுத்தம் செய்யவும்.
- மண், தூசி இல்லாமல் துடைத்து எடுக்கவும்.
- வெயிலில் நன்கு காய வைக்கவும்.
இரண்டாம் படி – பொடியாக்குதல்
- காய்ந்த வேரை சிறு துண்டுகளாக வெட்டவும்.
- மிக்ஸியில் போட்டு நுணுக்கமாக அரைக்கவும்.
- வடிகட்டி மீண்டும் அரைக்கவும்.
மூன்றாம் படி – சேமித்தல்
- காற்று புகாத ஜாடியில் சேமிக்கவும்.
- உலர்ந்த இடத்தில் வைக்கவும்.
- 6 மாதம் வரை பயன்படுத்தலாம்.
பயன்படுத்தும் முறை
- காலை, மாலை 1/4 டீஸ்பூன் தேனில் கலந்து சாப்பிடலாம்.
- பாலில் கலந்து குடிக்கலாம்.
- வெந்நீரில் கலந்து அருந்தலாம்.
குணங்கள்
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்
- தொண்டை வலி குணமாகும்
நான் தினமும் காலையில் அதிமதுர தேநீர் குடிப்பேன். எனக்கு அடிக்கடி வரும் வயிற்று எரிச்சல் குறைந்தது. உங்களுக்கும் இது உதவும் என நம்புகிறேன்!
முக்கிய குறிப்புகள்
- வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட வேண்டாம்
- உணவுக்கு 30 நிமிடம் முன்/பின் சாப்பிடவும்
- தூய்மையான நீரில் கழுவி பயன்படுத்தவும்
- 3 மாதங்களுக்கு மேல் தொடர்ந்து சாப்பிட வேண்டாம்
எச்சரிக்கைகள்
- கர்ப்பிணிகள் மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்கவும்
- உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் கவனமாக இருக்கவும்
- ஒரே நாளில் அதிக அளவு உட்கொள்ள வேண்டாம்
அதிமதுரம் பயன்கள்
அதிமதுரத்தின் அற்புதமான பயன்கள்! 🌿வணக்கம் அன்பு நண்பர்களே! நம் முன்னோர்கள் பயன்படுத்தி வந்த அற்புத மூலிகையான அதிமதுரத்தின் பயன்களை பற்றி விரிவாக பார்ப்போமா?
சுவாச மண்டலம்
- இருமல், சளியை குணப்படுத்தும்.
- ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு ஆறுதல் தரும்.
- குரல் வளத்தை மேம்படுத்தும்.
செரிமான மண்டலம்
- வயிற்று புண்களை குணப்படுத்தும்.
- அமில சுரப்பை கட்டுப்படுத்தும்.
- மலச்சிக்கலை போக்கும்.
தோல் பராமரிப்பு
- முகப்பரு, கரும்புள்ளிகளை போக்கும்.
- தோல் பளபளப்பை அதிகரிக்கும்.
- வறட்சியை நீக்கி மென்மையாக்கும்.
முடி பராமரிப்பு
- முடி உதிர்வை தடுக்கும்.
- முடி நரைப்பதை தாமதப்படுத்தும்.
- முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
- வைரஸ் தொற்றுகளை எதிர்க்கும்.
- உடல் வலிமையை அதிகரிக்கும்.
- ஆரோக்கியமான தூக்கத்தை தரும்.
காலையில்:
- உடல் சக்தியை அதிகரிக்கும்.
- நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக வைக்கும்.
இரவில்:
- தூக்கத்தை மேம்படுத்தும்.
- உடல் சூட்டை தணிக்கும்.
கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியவை
- கர்ப்பிணிகள் மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்கவும்.
- நீரிழிவு நோயாளிகள் அளவோடு பயன்படுத்தவும்.
- உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் கவனமாக இருக்கவும்.
அதிமதுரம் தீமைகள்
நண்பர்களே! அதிமதுரத்தின் நன்மைகளை பற்றி பேசியாச்சு, இப்போது அதன் தீமைகளையும் தெரிந்து கொள்வோம். ஏனெனில் அறிந்து பயன்படுத்துவதே பாதுகாப்பானது!
முக்கிய பக்க விளைவுகள்
இரத்த அழுத்தம் தொடர்பானவை
- உயர் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கலாம்
- தலை வலி ஏற்படலாம்
- மயக்கம் வரலாம்
ஜீரண மண்டலத்தில்
- அதிக அளவில் உட்கொண்டால் வயிற்று வலி
- குமட்டல், வாந்தி
- வயிற்றுப்போக்கு
ஒருமுறை நான் அதிக அளவில் அதிமதுரம் சாப்பிட்டேன். அன்று முழுவதும் வயிற்று உபாதை இருந்தது. அதனால்தான் அளவு முக்கியம் என புரிந்து கொண்டேன்
யார் தவிர்க்க வேண்டும்?
கர்ப்பிணிகள்
- கர்ப்ப காலத்தில் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம்
- மருத்துவரை கலந்தாலோசித்தே பயன்படுத்த வேண்டும்
நோயாளிகள்
- நீரிழிவு நோயாளிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
- இதய நோயாளிகள் தவிர்க்கவும்.
- சிறுநீரக பிரச்சனை உள்ளவர்கள் தவிர்க்கவும்.
பாதுகாப்பான பயன்பாட்டு அளவு
- தினமும் 1-2 சிறு துண்டுகள் மட்டுமே.
- 3 மாதங்களுக்கு மேல் தொடர்ச்சியாக உட்கொள்ள வேண்டாம்.
- குழந்தைகளுக்கு மிகக் குறைந்த அளவில்.
எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்
- தோல் எரிச்சல்
- மூச்சு திணறல்
- அதிக தாகம்
- கடுமையான வயிற்று வலி
இவற்றில் ஏதேனும் ஏற்பட்டால் உடனே மருத்துவரை அணுகவும்!
நினைவில் கொள்ளுங்கள்
- எப்போதும் தரமான அதிமதுரம் வாங்குங்கள்.
- அளவோடு பயன்படுத்துங்கள்.
- மருந்துகளுடன் சேர்த்து உட்கொள்ளும் முன் மருத்துவரை கலந்தாலோசியுங்கள்.
Read Also: நெல்லிக்காய் பயன்கள்
அதிமதுரத்தின் மருத்துவ பயன்கள் – விரிவான மருத்துவ விளக்கம்
அதிமதுரம் (Glycyrrhiza glabra) ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் மிக முக்கியமான மூலிகையாக கருதப்படுகிறது. இதன் மருத்துவ பயன்களை விரிவாக காண்போம்:
சுவாச மண்டல நோய்கள்:
- ஆஸ்துமா:
- அதிமதுரம் + அதிமதுர பொடி + தேன் கலவையை தினமும் இருமுறை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
- நுரையீரல் வீக்கத்தை குறைக்க உதவுகிறது.
- மூச்சுக்குழாய் அழற்சியை குணப்படுத்துகிறது.
2. இருமல் மற்றும் சளி:
- அதிமதுர வேர் + இஞ்சி + மிளகு + துளசி இலை.
- இவற்றை சமஅளவில் எடுத்து காய்ச்சி வடிகட்டி குடிக்க வேண்டும்.
- தினமும் இரண்டு முறை 3-4 நாட்கள் தொடர வேண்டும்.
- தொண்டை வலி மற்றும் கரகரப்பு நீங்கும்.
ஜீரண மண்டல நோய்கள்:
வயிற்று புண்:
- காலையில் வெறும் வயிற்றில் அதிமதுர பொடி + தேன் கலவை.
- உணவுக்கு பின் அதிமதுர குடிநீர்.
- இரவில் படுக்கை முன் அதிமதுர சாறு.
அஜீரணம்:
- அதிமதுரம் + சுக்கு + கருஞ்சீரகம்.
- மூன்றையும் சமஅளவில் பொடித்து தேனில் கலந்து சாப்பிட வேண்டும்.
- உணவுக்கு முன்னும் பின்னும் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
தோல் நோய்கள்:
அலர்ஜி:
- அதிமதுர பொடியை தண்ணீரில் கலந்து பேஸ்ட் போல் செய்து.
- பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் தடவ வேண்டும்.
- 20 நிமிடங்கள் கழித்து கழுவ வேண்டும்.
- தினமும் இருமுறை செய்ய வேண்டும்.
சொறி சிரங்கு:
- அதிமதுரம் + மஞ்சள் + வேப்பிலை.
- மூன்றையும் அரைத்து பேஸ்ட் செய்து பூச வேண்டும்.
- வாரம் இருமுறை செய்ய வேண்டும்.
கல்லீரல் நோய்கள்:
- அதிமதுரம் கல்லீரல் செல்களை பாதுகாக்கிறது.
- நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது.
- கல்லீரல் வீக்கத்தை குறைக்கிறது.
- தினமும் அதிமதுர தேநீர் அருந்த வேண்டும்.
இதய நோய்கள்:
- இதய தசைகளை பலப்படுத்துகிறது.
- இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்குகிறது.
- மாரடைப்பு அபாயத்தை குறைக்கிறது.
- தினமும் காலை மற்றும் மாலை அதிமதுர சாறு அருந்த வேண்டும்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க:
- அதிமதுரம் + துளசி + இஞ்சி + மிளகு.
- அனைத்தையும் சேர்த்து காய்ச்சி குடிக்க வேண்டும்.
- வாரம் மூன்று முறை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கமின்மை:
- அதிமதுர தேநீர் மன அமைதியை தருகிறது.
- நல்ல தூக்கத்தை தருகிறது.
- இரவில் படுக்கை முன் அருந்த வேண்டும்.
பெண்களுக்கான பிரச்சனைகள்:
- மாதவிடாய் கோளாறுகள்:
- வலி நிவாரணம் தருகிறது.
- இரத்தப்போக்கை சீர்படுத்துகிறது.
- வயிற்று வலியை குறைக்கிறது.
- மாதவிடாய் காலத்தில்:
- அதிமதுர தேநீர் அருந்த வேண்டும்.
- தினமும் இருமுறை 3-4 நாட்கள்.
பக்க விளைவுகள் மற்றும் எச்சரிக்கைகள்:
- உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள்:
- மருத்துவரை கலந்தாலோசித்தே உபயோகிக்க வேண்டும்.
- இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க செய்யலாம்.
- நீரிழிவு நோயாளிகள்:
- குறைந்த அளவில் மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும்.
- இரத்த சர்க்கரை அளவை கண்காணிக்க வேண்டும்.
- கர்ப்பிணிகள்:
- முதல் மூன்று மாதங்கள் தவிர்ப்பது நல்லது.
- மருத்துவர் ஆலோசனையுடன் மட்டுமே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
- அதிக அளவில் உட்கொள்வதால் ஏற்படும் பிரச்சனைகள்:
- தலைவலி
- உடல் பலவீனம்
- வயிற்று உபாதைகள்
- மயக்கம்
சரியான அளவு மற்றும் பயன்படுத்தும் முறை:
பொடி வடிவில்:
- 1-2 கிராம் தினமும் இருமுறை.
- தேன் அல்லது பால் உடன் கலந்து.
- குடிநீர் வடிவில்:
- 3-4 கிராம் அதிமதுரத்தை 200 மில்லி தண்ணீரில் காய்ச்சி.
- தினமும் இருமுறை.
- பேஸ்ட் வடிவில்:
- தேவையான அளவு பொடியை நீரில் கலந்து.
- வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கு மட்டும்.
பொதுவான குறிப்புகள்:
- மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும்.
- தரமான அதிமதுரத்தை மட்டுமே வாங்க வேண்டும்.
- சேமிப்பு முறையை சரியாக பின்பற்ற வேண்டும்.
- குறிப்பிட்ட கால அளவிற்கு மேல் தொடர்ந்து எடுக்க கூடாது.
- ஏதேனும் ஒவ்வாமை இருந்தால் உடனடியாக நிறுத்த வேண்டும்.
இந்த மருத்துவ குறிப்புகளை பின்பற்றி அதிமதுரத்தை பயன்படுத்தினால், பல நோய்களுக்கு நல்ல தீர்வு கிடைக்கும். ஆனால் எப்போதும் மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் மட்டுமே பயன்படுத்துவது நல்லது.
- இருமல், சளி நீங்கும்.
- குரல் கம்மல் சரியாகும்.
- வயிற்று புண் குணமாகும்.
- தோல் பிரச்சனைகள் தீரும்.
நான் வீட்டில் தயாரித்த அதிமதுர பொடியை என் குடும்பத்தினர் அனைவரும் பயன்படுத்துகிறோம். குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் இது எங்களுக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கிறது
கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியவை
- தூய்மையான பாத்திரங்களை மட்டுமே பயன்படுத்தவும்.
- அதிக அளவில் சேமித்து வைக்க வேண்டாம்.
- ஈரம் படாமல் பார்த்துக்கொள்ளவும்.
உங்கள் வீட்டிலும் இந்த எளிய முறையில் அதிமதுர பொடி தயாரித்து பயன்பெறுங்கள்!
அதிமதுரம் அழகு குறிப்புகள்
அதிமதுரத்தால் அழகு பெறுவோம்! ✨ அன்பான நண்பர்களே! இயற்கை அழகை பெற அதிமதுரம் எப்படி உதவும் என்று பார்ப்போமா? 🌿
முகப்பரு நீக்க
- அதிமதுர பொடியை பால் அல்லது தேனில் கலந்து பேஸ்ட் செய்யுங்கள்.
- 15 நிமிடம் ஊற விட்டு கழுவவும்.
- வாரம் 2 முறை செய்தால் முகப்பரு மறையும்.
பளபளப்பான முகம்
- அதிமதுரம் + மஞ்சள் + பால்.
- இந்த கலவையை முகத்தில் தடவி மசாஜ் செய்யவும்.
- 20 நிமிடம் கழித்து கழுவவும்.
- முகம் பளபளப்பாக மாறும்.
கருவளையம் நீக்க
- அதிமதுர பொடி + பசுவின் வெண்ணெய்.
- கண்களுக்கு கீழ் மெதுவாக தடவவும்.
- இரவில் செய்து காலையில் கழுவவும்.
- தொடர்ந்து செய்தால் கருவளையம் மறையும்.
உதடு இளமையாக
- அதிமதுர பொடி + தேன் கலவை.
- உதட்டில் தடவி 10 நிமிடம் விடவும்.
- பின் ஈர துணியால் துடைக்கவும்.
- வெடிப்பு உதடுகள் மென்மையாகும்.
- நான் முகப்பரு பிரச்சனையால் அவதிப்பட்டபோது, அதிமதுர பேஸ் பேக் என் நண்பி சொன்னார். இப்போது என் முகம் மிகவும் சுத்தமாக இருக்கிறது!
பயனுள்ள குறிப்புகள்
- எப்போதும் தூய்மையான நீரால் கழுவவும்.
- ஒவ்வாமை இருந்தால் முதலில் சிறிதளவு டெஸ்ட் செய்யவும்.
- கண்களில் படாமல் கவனமாக இருக்கவும்.
- அதிக நேரம் வைத்திருக்க வேண்டாம்.
முக்கிய எச்சரிக்கை
- கர்ப்பிணிகள் மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்கவும்.
- தோல் எரிச்சல் ஏற்பட்டால் உடனே நிறுத்தவும்.
- குழந்தைகளுக்கு தவிர்க்கவும்.
உங்கள் அழகு ராகசியமாக அதிமதுரத்தை பயன்படுத்தி பாருங்கள்!
Read Also: சியா விதைகள் தரும் 10 நன்மைகள்
அதிமதுரம் சாப்பிடும் முறை
அதிமதுரத்தை பயன்படுத்தும் சரியான முறை! வணக்கம் நண்பர்களே! அதிமதுரத்தின் முழு பலனையும் பெற, அதை சரியாக எப்படி உட்கொள்வது என்று பார்ப்போமா?
1️⃣ நேரடியாக சாப்பிடுதல்
- சிறிய துண்டு (1-2 செ.மீ) எடுத்துக்கொள்ளவும்
- மெதுவாக மென்று சாப்பிடவும்
- காலை, மாலை இரண்டு வேளை சாப்பிடலாம்
2️⃣ அதிமதுர தேநீர்
- ஒரு கப் சூடான நீரில் சிறிய துண்டு போடவும்
- 5-10 நிமிடம் ஊற விடவும்
- தேன் சேர்த்து அருந்தவும்
3️⃣ அதிமதுர பால்
- பாலில் சிறிய துண்டு போட்டு கொதிக்க விடவும்
- பால் பாதியாக சுண்டியதும் இறக்கவும்
- இரவில் படுக்க முன் குடிக்கவும்
சிறப்பு கலவைகள்
பால் + அதிமதுரம் + இஞ்சி
- இருமல், சளிக்கு சிறந்தது
- குரல் கம்மலை சரி செய்யும்
தேன் + அதிமதுரம் + துளசி
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்
- தொண்டை வலி குணமாகும்
நான் தினமும் காலையில் அதிமதுர தேநீர் குடிப்பேன். எனக்கு அடிக்கடி வரும் வயிற்று எரிச்சல் குறைந்தது. உங்களுக்கும் இது உதவும் என நம்புகிறேன்!
முக்கிய குறிப்புகள்
- வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட வேண்டாம்
- உணவுக்கு 30 நிமிடம் முன்/பின் சாப்பிடவும்
- தூய்மையான நீரில் கழுவி பயன்படுத்தவும்
- 3 மாதங்களுக்கு மேல் தொடர்ந்து சாப்பிட வேண்டாம்
எச்சரிக்கைகள்
- கர்ப்பிணிகள் மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்கவும்
- உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் கவனமாக இருக்கவும்
- ஒரே நாளில் அதிக அளவு உட்கொள்ள வேண்டாம்
அதிமதுரம் பயன்கள்
அதிமதுரத்தின் அற்புதமான பயன்கள்! 🌿வணக்கம் அன்பு நண்பர்களே! நம் முன்னோர்கள் பயன்படுத்தி வந்த அற்புத மூலிகையான அதிமதுரத்தின் பயன்களை பற்றி விரிவாக பார்ப்போமா?
சுவாச மண்டலம்
- இருமல், சளியை குணப்படுத்தும்.
- ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு ஆறுதல் தரும்.
- குரல் வளத்தை மேம்படுத்தும்.
செரிமான மண்டலம்
- வயிற்று புண்களை குணப்படுத்தும்.
- அமில சுரப்பை கட்டுப்படுத்தும்.
- மலச்சிக்கலை போக்கும்.
தோல் பராமரிப்பு
- முகப்பரு, கரும்புள்ளிகளை போக்கும்.
- தோல் பளபளப்பை அதிகரிக்கும்.
- வறட்சியை நீக்கி மென்மையாக்கும்.
முடி பராமரிப்பு
- முடி உதிர்வை தடுக்கும்.
- முடி நரைப்பதை தாமதப்படுத்தும்.
- முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
- வைரஸ் தொற்றுகளை எதிர்க்கும்.
- உடல் வலிமையை அதிகரிக்கும்.
- ஆரோக்கியமான தூக்கத்தை தரும்.
காலையில்:
- உடல் சக்தியை அதிகரிக்கும்.
- நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக வைக்கும்.
இரவில்:
- தூக்கத்தை மேம்படுத்தும்.
- உடல் சூட்டை தணிக்கும்.
கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியவை
- கர்ப்பிணிகள் மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்கவும்.
- நீரிழிவு நோயாளிகள் அளவோடு பயன்படுத்தவும்.
- உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் கவனமாக இருக்கவும்.
அதிமதுரம் தீமைகள்
நண்பர்களே! அதிமதுரத்தின் நன்மைகளை பற்றி பேசியாச்சு, இப்போது அதன் தீமைகளையும் தெரிந்து கொள்வோம். ஏனெனில் அறிந்து பயன்படுத்துவதே பாதுகாப்பானது!
முக்கிய பக்க விளைவுகள்
இரத்த அழுத்தம் தொடர்பானவை
- உயர் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கலாம்
- தலை வலி ஏற்படலாம்
- மயக்கம் வரலாம்
ஜீரண மண்டலத்தில்
- அதிக அளவில் உட்கொண்டால் வயிற்று வலி
- குமட்டல், வாந்தி
- வயிற்றுப்போக்கு
ஒருமுறை நான் அதிக அளவில் அதிமதுரம் சாப்பிட்டேன். அன்று முழுவதும் வயிற்று உபாதை இருந்தது. அதனால்தான் அளவு முக்கியம் என புரிந்து கொண்டேன்
யார் தவிர்க்க வேண்டும்?
கர்ப்பிணிகள்
- கர்ப்ப காலத்தில் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம்
- மருத்துவரை கலந்தாலோசித்தே பயன்படுத்த வேண்டும்
நோயாளிகள்
- நீரிழிவு நோயாளிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
- இதய நோயாளிகள் தவிர்க்கவும்.
- சிறுநீரக பிரச்சனை உள்ளவர்கள் தவிர்க்கவும்.
பாதுகாப்பான பயன்பாட்டு அளவு
- தினமும் 1-2 சிறு துண்டுகள் மட்டுமே.
- 3 மாதங்களுக்கு மேல் தொடர்ச்சியாக உட்கொள்ள வேண்டாம்.
- குழந்தைகளுக்கு மிகக் குறைந்த அளவில்.
எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்
- தோல் எரிச்சல்
- மூச்சு திணறல்
- அதிக தாகம்
- கடுமையான வயிற்று வலி
இவற்றில் ஏதேனும் ஏற்பட்டால் உடனே மருத்துவரை அணுகவும்!
நினைவில் கொள்ளுங்கள்
- எப்போதும் தரமான அதிமதுரம் வாங்குங்கள்.
- அளவோடு பயன்படுத்துங்கள்.
- மருந்துகளுடன் சேர்த்து உட்கொள்ளும் முன் மருத்துவரை கலந்தாலோசியுங்கள்.
Read Also: நெல்லிக்காய் பயன்கள்
அதிமதுரத்தின் மருத்துவ பயன்கள் – விரிவான மருத்துவ விளக்கம்
அதிமதுரம் (Glycyrrhiza glabra) ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் மிக முக்கியமான மூலிகையாக கருதப்படுகிறது. இதன் மருத்துவ பயன்களை விரிவாக காண்போம்:
சுவாச மண்டல நோய்கள்:
- ஆஸ்துமா:
- அதிமதுரம் + அதிமதுர பொடி + தேன் கலவையை தினமும் இருமுறை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
- நுரையீரல் வீக்கத்தை குறைக்க உதவுகிறது.
- மூச்சுக்குழாய் அழற்சியை குணப்படுத்துகிறது.
2. இருமல் மற்றும் சளி:
- அதிமதுர வேர் + இஞ்சி + மிளகு + துளசி இலை.
- இவற்றை சமஅளவில் எடுத்து காய்ச்சி வடிகட்டி குடிக்க வேண்டும்.
- தினமும் இரண்டு முறை 3-4 நாட்கள் தொடர வேண்டும்.
- தொண்டை வலி மற்றும் கரகரப்பு நீங்கும்.
ஜீரண மண்டல நோய்கள்:
வயிற்று புண்:
- காலையில் வெறும் வயிற்றில் அதிமதுர பொடி + தேன் கலவை.
- உணவுக்கு பின் அதிமதுர குடிநீர்.
- இரவில் படுக்கை முன் அதிமதுர சாறு.
அஜீரணம்:
- அதிமதுரம் + சுக்கு + கருஞ்சீரகம்.
- மூன்றையும் சமஅளவில் பொடித்து தேனில் கலந்து சாப்பிட வேண்டும்.
- உணவுக்கு முன்னும் பின்னும் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
தோல் நோய்கள்:
அலர்ஜி:
- அதிமதுர பொடியை தண்ணீரில் கலந்து பேஸ்ட் போல் செய்து.
- பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் தடவ வேண்டும்.
- 20 நிமிடங்கள் கழித்து கழுவ வேண்டும்.
- தினமும் இருமுறை செய்ய வேண்டும்.
சொறி சிரங்கு:
- அதிமதுரம் + மஞ்சள் + வேப்பிலை.
- மூன்றையும் அரைத்து பேஸ்ட் செய்து பூச வேண்டும்.
- வாரம் இருமுறை செய்ய வேண்டும்.
கல்லீரல் நோய்கள்:
- அதிமதுரம் கல்லீரல் செல்களை பாதுகாக்கிறது.
- நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது.
- கல்லீரல் வீக்கத்தை குறைக்கிறது.
- தினமும் அதிமதுர தேநீர் அருந்த வேண்டும்.
இதய நோய்கள்:
- இதய தசைகளை பலப்படுத்துகிறது.
- இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்குகிறது.
- மாரடைப்பு அபாயத்தை குறைக்கிறது.
- தினமும் காலை மற்றும் மாலை அதிமதுர சாறு அருந்த வேண்டும்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க:
- அதிமதுரம் + துளசி + இஞ்சி + மிளகு.
- அனைத்தையும் சேர்த்து காய்ச்சி குடிக்க வேண்டும்.
- வாரம் மூன்று முறை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கமின்மை:
- அதிமதுர தேநீர் மன அமைதியை தருகிறது.
- நல்ல தூக்கத்தை தருகிறது.
- இரவில் படுக்கை முன் அருந்த வேண்டும்.
பெண்களுக்கான பிரச்சனைகள்:
- மாதவிடாய் கோளாறுகள்:
- வலி நிவாரணம் தருகிறது.
- இரத்தப்போக்கை சீர்படுத்துகிறது.
- வயிற்று வலியை குறைக்கிறது.
- மாதவிடாய் காலத்தில்:
- அதிமதுர தேநீர் அருந்த வேண்டும்.
- தினமும் இருமுறை 3-4 நாட்கள்.
பக்க விளைவுகள் மற்றும் எச்சரிக்கைகள்:
- உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள்:
- மருத்துவரை கலந்தாலோசித்தே உபயோகிக்க வேண்டும்.
- இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க செய்யலாம்.
- நீரிழிவு நோயாளிகள்:
- குறைந்த அளவில் மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும்.
- இரத்த சர்க்கரை அளவை கண்காணிக்க வேண்டும்.
- கர்ப்பிணிகள்:
- முதல் மூன்று மாதங்கள் தவிர்ப்பது நல்லது.
- மருத்துவர் ஆலோசனையுடன் மட்டுமே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
- அதிக அளவில் உட்கொள்வதால் ஏற்படும் பிரச்சனைகள்:
- தலைவலி
- உடல் பலவீனம்
- வயிற்று உபாதைகள்
- மயக்கம்
சரியான அளவு மற்றும் பயன்படுத்தும் முறை:
பொடி வடிவில்:
- 1-2 கிராம் தினமும் இருமுறை.
- தேன் அல்லது பால் உடன் கலந்து.
- குடிநீர் வடிவில்:
- 3-4 கிராம் அதிமதுரத்தை 200 மில்லி தண்ணீரில் காய்ச்சி.
- தினமும் இருமுறை.
- பேஸ்ட் வடிவில்:
- தேவையான அளவு பொடியை நீரில் கலந்து.
- வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கு மட்டும்.
பொதுவான குறிப்புகள்:
- மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும்.
- தரமான அதிமதுரத்தை மட்டுமே வாங்க வேண்டும்.
- சேமிப்பு முறையை சரியாக பின்பற்ற வேண்டும்.
- குறிப்பிட்ட கால அளவிற்கு மேல் தொடர்ந்து எடுக்க கூடாது.
- ஏதேனும் ஒவ்வாமை இருந்தால் உடனடியாக நிறுத்த வேண்டும்.
இந்த மருத்துவ குறிப்புகளை பின்பற்றி அதிமதுரத்தை பயன்படுத்தினால், பல நோய்களுக்கு நல்ல தீர்வு கிடைக்கும். ஆனால் எப்போதும் மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் மட்டுமே பயன்படுத்துவது நல்லது.